Kapalásana (Salamba Sirshasana): Execução, benefícios e contra indicações!


KAPALÁSANA


Essa postura pode ser chamada de Salamba Sirshasana ou Kapalasana.
Salamba significa supote e Sirsha significa cabeça.  Apoio sobre a cabeça com suporte.
Kapala significa crânio.

EXECUÇÃO:

(OBS: É importante que você tente executar a postura, tendo o auxílio de um professor)

1) Coloque um cobertor dobrado no chão, ou dobre a ponta do tapete fazendo um quadrado grande.

2) Sente-se sobre os calcanhares, e coloque as mãos no chão, do lado de fora dos joelhos. As mãos devem estar paralelas e os dedos apontados para frente.


3) Apóie o topo da cabeça no chão, de forma que você monte um triângulo equilátero entre a cabeça e as mãos. Os cotovelos devem estar paralelos., formando um ângulo de 90 graus.


4) Após apoiar a cabeça, estique as pernas tirando os joelhos do solo, caminhando em direção à cabeça. Certifique-se de que você levanta os ombros para longe das orelhas. Mantenha o coluna alinhada, tomando cuidado de não arredondá-la. Posicione os quadris na linha da cabeça.

5) Tire os pés do solo, apoiando os joelhos sobre os cotovelos. ´



6) Sentindo-se seguro nessa posição, tente trazer os joelhos flexionados para perto do abdomen. Mantenha os quadris alinhados com a cabeça, os ombros longe das orelhas e as mãos pressionando o solo.

7) Estique as duas pernas, apontando os pés para o teto.


8) Permaneça por algumas repirações, e flexione os joelhos voltando os pés para o chão. Sente-se sobre os calcanhares, apoiando a testa no solo,  fique alguns instantes nessa posição, antes de elevar a cabeça.

BENEFÍCIOS:

    Sirshasana  ( e kapalásana) ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro, revitalizando e reernegizando todo o corpo e mente. Alivia a ansiedade e outros distúrbios psicológicos que acabam ocasionando desconfortos e desequilíbrios. Ajuda a equilibrar o sistema endócrino.
    Ajuda na circulação, prevenindo e amenizando varizes
    Previne asma, diabetes e os desequilíbrios da menopausa.
   Reverte o efeito da gravidade na coluna. O peso dos órgãos abdominais no diafragma ajuda a uma profunda exalação, removendo-se toxinas dos pulmões.
   Traz uma grande sensação de realização, e ajuda a vermos o mundo de outro ângulo.
   Desperta o sahasrara chakra e é considerado um dos mais importantes àsanas.

CONTRA INDICAÇÃO:

    Pressão alta, problemas do coração, conjuntivite, glaucoma, inflamação no ouvido.
    Não é aconselhável praticar durante a mestruação. Não tente praticar pela primeira vez, durante a gestação.
   Apesar de ser recomendado como um meio preventivo para dor de cabeça e enxaqueca, não deve ser praticado nos períodos de crise.
  

FOntes:
  Ásana, Pranayama, Mudra , Bandha- Swami Satyananda Saraswati
  O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher_ Linda Sparrowe e Patrícia Walden
  Light on Yoga- BKS Iyengar

YOGA NIDRA

 O Yoganidrà foi adaptado da prática tradicional de Nyasa, por Swami Satyananda possibilitando que a técnica ficasse mais acessível ao homem moderno.
 Durante a prática, é  induzido um profundo estado de relaxamento em toda a estrutura física, mental e emocional. Possibilita atingir dessa forma, as camadas mais profundas da mente e trabalha tanto aspectos fisicos como mentais, trazendo uma sensação de descanso e reenergizando todo o corpo, e atua também nos complexos, neuroses e desconfortos psíquicos. Ajuda a melhorar  a qualidade do sono, e é eficaz para pessoas que sofrem algum distúrbio nesse aspecto,  melhora a capacidade de  absorção e rentenção de informações externas, sendo uma ótima ferramenta na área da educação. Desperta a intuição, e algumas características latentes da mente, melhorando a criatividade. Pode ser considerado uma poderosa forma de relaxamento, onde "refrescamos" a mente, descansamos o corpo e nos reenergizamos.
Pode ser praticado por qualquer pessoa, jovem ou idoso, homem ou mulher. Não é necessário nenhum conhecimento prévio sobre a técnica

Onde: ESPAÇO PARAMITA
           Rua: Beatriz, 171
Quando: sexta feira, dia 30/09.
                19hr
Valor: 25 reais
Inscrições: marjoriefc@uol.com.br ou paramita@paramita.com.br



Swami Satyasangananda Saraswati da Bihar School of Yoga no Brasil

Swami Satsangi ...é força realizadora e fonte de inspiração. Ela é a fundadora e administradora do Ashram de Rikhiapeeth em Rikhia , estado pobre da Índia, que hoje abriga um vibrante centro que cuida diariamente de mais de 2.000 crianças. Lá elas aprendem inglês, informática, yoga, dança, canto de mantras e rituais das ancestrais tradições védicas e tântricas. Além disso, Rikhiapeeth auxilia viúvas e anciãos das aldeias e contribui com assistência econômica, médica e social abrangendo mais de 30.000 famílias em 160 vilarejos da região.

O convívio direto com seu Guru Paramahansa Satyananda , criador da Bihar School of Yoga e instituições afiliadas como Rikhiapeeth, a preparou para esta grande missão de resgate e elevação do sentido de humanidade. Ao lado de Paramahamsa Niranjanananda, sucessor espiritual do Guru Swami Satyananda, ela acolhe e estimula pessoas do mundo inteiro no caminho do autoconhecimento e da doação através do serviço desinteressado e compassivo (Karma Yoga). Não é caridade, mas um crescimento que beneficia tanto quem se dispõe a auxiliar quanto que está recebendo o apoio naquele momento, princípios do Vedanta de unidade, fraternidade e da idéia de que estamos todos conectados uns aos outros.



Swami Satsangi irradia força e delicadeza. Ela tem um profundo conhecimento sobre Yoga e Tantra e tem sido capaz de articular e elucidar sobre estes ensinamentos espirituais de forma clara e eloqüente. Com sua personalidade incrível , traduz esta sabedoria ancestral para a nossa realidade auxiliando na compreensão e mudança interna e externa para um sentido ecológico e harmonizador tão necessários nos dias atuais. E é dessa forma que Swami Satsangi vem atingindo pessoas de todo tipo e tocando o coração de multidões.
 
Informações: http://www.satsangi.com.br/

Inspiração na prática

Inspiro e olho minhas mãos unidas e os braços esticados, exalo e abaixo o tronco em um movimento sincronizado. Aos poucos a mente acompanha o movimento do corpo e o corpo, o ritmo da respiração.  Entro em uma suave conexão corpo, respiração e movimento.
Concentração total num fluxo contínuo, o corpo se move, a mente acompanha e a respiração flui. Flexiono os joelhos, deixando as coxas parelelas ao chão, sentindo os quadris se encaixarem harmoniosamente, acomodo os ombros  e logo após realizo um esforço mínimo para me manter estável. A própria força desaparece, volto à respiração que continua em um fluindo. Experimento a permanência no impermanente momento, e a sutileza da firmeza no conforto.
Sinto mais uma vez a flexibilidade do corpo, a elasticidade da mente e volto ao fluxo contínuo e ao ritmo moderado da respiração. Presença, consciência, permanência!
O esforço foi feito com moderação, com respeito. Continuo a nutrir meu ser de prana, deito-me confortavelmente sobre  solo e entrego-me a um profundo relaxamento. Uma entrega do corpo, da mente, da alma.
Entrego meus pensamentos, preocupações, entrego-me com carinho ao repouso, ao descanso de tudo aquilo que pode ter me cansado um dia. Por enquanto, nada mais precisa ser feito.
Sinto-me nutrida, protegida, acolhida.
Me sento de olhos fechados. Observo novamente a respiração constante, silenciosa.
Algo mudou, sempre muda a todo instante!
Namastê!

QUANDO A BUSCA PELO GURU INICIA

Tanto tenho falado aqui no blog sobre Swami Satsangi...faltando muito pouco para sua vinda ao Brasil, compartilho um texto escrito por ela:
Quem tiver o interesse e quiser aproveitar essa experiência única, entrem no site www.satsangi.com.br para maiores informações!


QUANDO A BUSCA PELO GURU SE INICIA

por Swami Satyasangananda Saraswati




Chega um momento na vida de todos nós, quando se é compelido por forças interiores , as mais profundas da mente, para fazermos uma pausa e reavaliarmos a finalidade de sua existência.

Você começa a se perguntar por que nasceu? O que acontece quando se morre? Qual deve ser o propósito da vida? Apenas comer, dormir e procriar?

Este despertar é uma significativa pedra de toque em sua vida e conduz a um novo e interminável processo de descobertas. É uma viagem que, uma vez iniciada, o impulsiona para diante e o convida a desvendar os mais profundos mistérios da criação, porque cada nova descoberta é uma realização.

Este despertar não deve ser confundido com um despertar religioso ou de consciência. A consciência religiosa depende de circunstâncias e situações que são sua realidade cultural. Por exemplo, se você nasceu em uma família hindu, você terá uma tomada de consciência à partir do que é conhecido, dos deuses e deusas hindus e assim por diante. Esta consciência, embora benéfica, tem suas limitações. Como tal, deveria ser considerada um meio e não um fim. Estou falando do despertar espiritual o que leva você a questionar tudo ao seu redor, até mesmo a própria religião.

Quando o despertar espiritual ocorre é como se uma cortina fosse levantada e você assiste ao próximo ato. Você ainda tem consciência dos atos anteriores, isso é necessário para a compreensão de toda a história, ou para o link da história, mas já não é importante. Sua consciência está fixada no ato presente e, ao mesmo tempo, você está pensando: "Se este ato presente é tão emocionante o que vai acontecer nos próximos atos?" Por isso é importante manter sempre em mente que este despertar espiritual atual é apenas um em muitos atos e, embora seja de grande importância em relação à história, ele perde todo o seu esplendor quando você passa para o próximo ato.



Para alguns esta é uma fase extremamente difícil, por que todo o seu equilíbrio anterior é abalado. O que você acreditava no começo já não é a única verdade e você não encontrou uma base para si mesmo. Você está se debatendo no escuro, pendurado no ar. Muitas pessoas nunca recuperam o equilíbrio e perdem suas identidades, incapazes de enfrentar a vida. Afinal, se você deixa de encontrar o sentido no seu dia-a-dia , na existência, é muito duro seguir adiante. Você ainda não determinou o significado da sua existência, você só sabe que o que tinha acreditado durante todo o tempo já não é mais a verdade. Então em que apoiar seu pensamento, sentimentos e basear em que as suas ações?

Algumas pessoas são imediatamente capazes de equilibrar-se. São as que não mergulham muito profundamente. Elas dizem, 'Bem, tenho essa teoria há muito tempo e agora eu tenho o conhecimento de outra maior sobre o sentido da minha existência. Eu preciso encontrar o elo que pode ligar as duas e assim tornar minha vida mais harmoniosa. Esse tipo de pensamento é o mais adequado para a maioria das pessoas.

Mas existe outro tipo de pessoa que recebe esse despertar e imediatamente salta no escuro do profundo abismo. Ela é capaz de cortar com o passado e mergulhar de cabeça, confiante de que há algo infinitamente compensador à frente. Este homem tem forte determinação, força de vontade e força de convicção para enfrentar qualquer eventualidade da vida.



Assim, a busca por guru começa. E neste ponto, não importa em qual a classe de aspirante você está. Independe se você mergulhou de cabeça e em profundidade ou se preferiu permanecer na superfície, neste momento é imperativo que você encontre um guru. O caminho é escuro e nebuloso e as armadilhas são muitas, você vai precisar de uma mão orientadora.

Neste momento você vai encontrar o seu guru e, em alguns casos raros, o guru encontra o discípulo. Claro, eu poderia acrescentar que o guru que você vai encontrar por si próprio será de acordo com a qualidade de sua consciência.

Se você é um aspirante sincero, então você vai encontrar um guru sincero, se você estiver procurando por nome e fama, se você está olhando para a riqueza, você vai encontrar um guru para atender às suas necessidades. Então, não adianta tentar responsabilizar ou culpar o guru, ele é apenas um reflexo de você mesmo.

O Guru está empre um passo à frente em qualquer esforço ou tentativa. Ele conhece tudo e todas as coisas e está atento à tudo que se passa. Dessa forma ele está apto para saber de sua saúde nos planos mental, física e emocional.



Na minha experiência pessal o guru é parte inseparável da minha mente, da minha vida, da minha respiração e da minha consciência. Sem qualquer esforço consciente, mesmo sem saber o que estava acontecendo eu fui ficando mais e mais envolvida nessa relação divina. Eu não tinha conhecimento da magnitude que uma relação guru e discípulo poderia ter. Como ela pode preencher seu ser por inteiro e permear as profundezas da sua alma.

Eu sempre mantive uma abordagem racional e intelectual para a vida. Eu sempre questionei, duvidei e critiquei antes de aceitar. Isso naturalmente causou uma quantidade enorme de conflitos em minha mente, porque em relação ao guru não há espaço para dúvidas e perguntas. É uma relação que sobrevive apenas na fé e entrega total.

Como se render? Intelectualmente nós todos podemos afirmar que o fazemos. Mas em termos reais, é difícil manter uma entrega total toda vez que o ego levanta sua feia cara .

Para a entrega total, você deixa de existir como um indivíduo, você só existe apenas em relação ao seu guru. Embora à princípio isso pareça servil, a entrega total é uma experiência extremamente gratificante. Óbvio que você só deve entregar-se a Deus ou ao guru, caso contrário se você se entrega a qualquer pessoa, você vai ser grosseiramente explorado.



Assim é..

" A vida é exatamente do jeito que ela deve ser!"...Essa foi a frase que eu sonhei na penúltima noite!

 Lembro-me de ter adormecido pensando nos pequenos problemas do dia a dia, refletindo em como minha vida poderia ser diferente se eu fizesse isso ou aquilo, pensando no que eu ainda não fiz, no  que ainda poderia fazer...no que deixei de viver e tantas outras coisas que a mente nos leva a acreditar, mesmo que por alguns instantes!
 Meu conflito continuou no sonho e tive a oportuna experiência de (no sonho mesmo), encontrar a Swami Satsangi que me disse a sábia frase! Foi como se tudo aquilo de repente se transformasse, e nos dias seguintes, em vários momentos, me peguei novamente tendo pensamentos do mesmo tipo, e então a frase vinha como mágica na minha mente e logo os pensamentos se modificavam, acompanhados de uma sensação de acolhimento e paz!
  Talvez frases como essas demorem para ser entendidas, não intelectualmente, mas incorporadas a nossa vida e maneira de agir.
 De qualquer forma, fiquei pensando em como aquele sonho aconteceu. Não é muito meu estilo ter uma visão mística ou romântica sobre o assunto. Meu lado psicóloga me leva a crer que isso foi uma manifestação insconsciente do meu guru interno, simbolizada pela figura da Swami. Mas meu lado yogue me faz acreditar que exista alguma conexão maior. Não acredito só no sentido literal e leigo de um encontro astral entre nós. Mas, acredito sim em algo que nem eu mesmo posso explicar, talvez por ser difícil de definir intelectualmente.
 De alguma maneira a mensagem foi passada, vindo do meu inconsciente pessoal, vindo do inconsciente coletivo ou vindo da própria Swami (!!!!!). Sinto como um presente, afinal de contas não é sempre que a resolução dos nossos conflitos internos nos são dadas dessa forma. Ou será que é sempre assim, mas muitas vezes não estamos abertos a ouvir essa  voz que nos fala?
 Senti como um convite à entrega, largar aquela velha mania de acharmos que temos controle absoluto sobre tudo. Tenho até um certo controle sobre minhas ações, mas sobre o resultado delas...claro que não. E mesmo escolhendo certos tipos de ações, devo acreditar que algo me guia pelo melhor caminho!
 Desculpe o leitor sobre a falta de embasamento teórico quanto ao assunto do texto, mas eu só consigo escrever sobre o que realmente sinto!
 Agradeço então, e por esse instante algo me faz acreditar que  " a vida é exatemente do jeito que deve  ser!"

Menos pode ser bem melhor!

Demorei meses... fui remoendo, digerindo, refletindo e simplesmente respirando durante esse tempo sem escrever!!!
Os insights? Muitos... Como expressar? Não sei direito. Talvez através de palavras possa ser um pouco mais difícil!! Vou tentar!
Pois é...me surpreendo ainda em como a prática de yoga  tem a capacidade de nos apresentar dados de nossa própria personalidade, padrões, tipos de comportamento e pensamento. É como se estivéssemos o tempo todo diante de um espelho, e durante o dia não olhássemos para ele. Quando praticamos, é como se olhássemos bem no fundo dos nossos próprios olhos, da nossa alma!
Outro dia percebi o quanto eu estava mais confortável experimentando bem menos do que meu corpo conseguiria fazer! Os leitores yoguis devem estar pensando: mas, só agora ela se deu conta disso??
Não, calma , vou explicar!!! Comecei a fazer a variação mais simples do ásana em questão, e por ali fiquei...respirava tranquilamente e mesmo sabendo que meu corpo iria mais fundo, fiquei permanente, imóvel, observando e respirando. Não iria me machucar se fosse além, e talvez nem ficasse desconfortável...mas, resolvi permanecer exatamente ali, no menos!
Em um lapso de tempo, percebi que era exatamante aquilo que eu estava procurando nos últimos dias. Não me surpreender, não me desafiar, nem ir além. Simplesmente estar confortavelmente era o que eu estava precisando. Meu corpo entendeu, a mente acompanhou!
Penetrei naquela sensação, algo novo acontecia. Talvez em um momento tive que me readaptar com a nova forma de agir! Meu padrão era ir além, mesmo que não fosse muito, mas buscar, conseguir, realizar, desbravar eram verbos que me acompanhavam nos últimos dias, mesmo que eu não percebesse claramente.
Pensei muito depois da prática. Aquele único ásana me fez ir fundo nos meus sentimentos, me deu um resumo do que estava se passando com a minha vida. Aliás, do que estava se passando comigo, como atriz da miha vida.
Talvez em outro momento eu possa perceber justamente o contrário. Por isso, devemos permanecer presentes e conseguir olhar com consciência  esse momento! Nos darmos a chance de nos reorganizar, readptar e fazer diferente, tirando a cortina dos padrões, complexos e formas usuais de agir!

INDIA parte 4

Estou voltando aos poucos ao mundo real, se é que  essa tal realidade existe!!!!
Acho que vivi um ano em um mês, e o tempo realmente correu de outra forma por aqui. O tempo, meus pensamentos, minhas emoções e meus sentimentos. Horas de tormenta sem saber o que pensar e nem ao certo o que sentir, e horas de grande alegria, felicidade e principalmente muita gratidão por ter a oportunidade de viver tudo isso. Momentos em que meu estômago parecia que iria sair pelas orelhas e que meu coração simplesmente não iria aguentar!!! Haja respirações profundas!!!
Fui aos poucos percebendo que tudo isso estava exatamente em conformidade com a India, muita intensidade, e muito contraste!!! Aqui não tem mais ou menos, ou é tudo muito bom, ou muito ruim, muito sujo, muito cheiroso, muito sabor, sem gosto, muito pobre, muito rico, muito feio, muito bonito...ou as pessoas sao muito fofas, ou muito sem educação e mau humoradas e por aí vai.. E foi exatamente assim que me senti nesse mês!!! Em muitos momentos pensei e me questionei o que tinha vindo fazer aqui, e em outros tinha certeza que estava no meio de uma missão e que aqui era o único lugar em que eu poderia estar.
Agora fazendo uma retrospectiva, pude perceber que mesmo nas horas de aflição, achando que estava passando o maior perrengue do mundo...tudo deu magicamente certo. As pessoas certas apareceram para ajudar nas horas mais difíceis. Um exemplo, foi quando estávamos na estação de trem indo para Varanasi. Um tiozinho simplesmente nos adotou e nos conduziu para nosso vagão certo (achar o lugar certo no trem não é tão simples quanto em outros países)...quando descemos, um enxame de taxistas queriam nos levar ao hotel, e ele novamente apareceu, negociou o valor com o motorista e chegamos salvas ao nosso destino.
As horas no ashram me fizeram também refletir vários aspectos da minha vida, e por aquele momento, consegui encontrar um imenso contentamento em todos! E essas lições simplesmente seguirão comigo por muito tempo. As horas de mantra, os rituais, a Swami, o curso, as meditações, yoganidra, minha iniciação, todos os ensinamentos...dos mais elevados como o fluir da energia com a respiração... até o comer com a mão, tomar banho gelado de canequinha, desenvolver uma habilidade sem tamanho com o saco de dormir, estender a roupa no sol pra tirar o cheiro horroroso da viagem de trem e mais uma lista imensa que ficaria horas escrevendo.
O olhar de algumas pessoas também é algo que ficará presente ainda por algum tempo...
Ontem foi um dia bem especial...estávamos em Varanasi e fomos até o Ganges fazer o passeio de barco. Vimos o sol nascer lindoooo!!!! Muitas pessoas rezando e se banhando no sagrado rio! Minha vontade era segurar aquele momento para que ele demorasse muitas horas! Comecei a desesperadamente tirar milhões de fotos, até me tocar que seria impossivel registrar minha emoção em alguma delas!!
Fomos ao templo de Durga, e tenho certeza que recebi muitas bençãos!!!
Com certeza chegar até aqui é quase um desafio, não simplesmente uma viagem...talvez uma viagem mais interna!!! Mas estou muito feliz em voltar pro meu cantinho com as pessoas queridas e com a bagagem lotada de energia positiva, meu nome, meu mantra, de muita coisa que aprendi e que preciso digerir, e de INCENSO!!!! Acabei de comprar muitos. Caí de cabeça nas comprinhas pra finalizar a viagem, algo bem mundano e delicioso de fazer! Estou voltando devagar pro mundinho pé no chao...hotelzinho gostoso, e um bom descanso antes de pegar o aviao amanhã a noite.

Varanasi - Ganges

Varanasi- Ganges


INDIA parte 3

Depois de uma dia lindo que eu tive ontem, quando finalmente me sentei na internet, apareceu um rato na prateleira de cima, acabando com meu humor e com o tempo que eu tinha. Saí correndo com vários indianos olhando com cara de riso pra mim...saí sem pagar meus 5 minutos, e com a cabeça bombando...tentando lidar com tantos opostos.

Eu canso de saber que a natureza da mente não é estável, mas isso aqui na India se multiplica por mil!!! Talvez por isso, que tantas técnicas de equilíbrio mental tenham surgido daqui. Ontem foi um dia especial que terminou com essa aparição do rato!!!
Andamos por um vilarejo rural, e fomos em um templo com um aspecto muito bucólico (Vietnan Temple), um bosque ao redor...sai de lá com minha energia renovada..e seguindo as dicas do meu irmão comi um paneer pakora que ele sempre fala e mais um monte de comida gostosa..encontramos um rio com uma margem deliciosa, onde tiramos muitas fotos...e toda essa "vibe" se derreteu com o rato!!! Devo estar exagerando, mas aqui parece que você vai entrando e saindo de portais...uma hora lindos e outra hora bem negros...Tenho certeza que no fundo do poço há uma cama elástica.
Estou indo hoje pra Varanasi de trem, e já sei como são os trens aqui na India, isso me dá um pouco de cansaço...Mas, finalmente chegarei a um hotel...estou precisando muito deixar esse meu lado neanderthal,  tomar um banho quente e demorado e dormir em uma cama macia...Muitas coisas boas e especiais aconteceram e estou imansamente grata por todas elas... mas devo confessar que os perrengues foram muitos tb!!!

bosque ao redor do Vietnan Temple


INDIA parte 2

Fiquei com muita vontade de escrever mais...estou profundamente tocada hoje! O que me deixa um pouco frustrada é a dificuldade de tentar me expressar em palavras...mas vamos lá.
São tantos insights e um contato tão grande com um lado que passa longe do racional, que eu simplesmente não entendo como o fato de simplesmente estar em um país possa causar isso.
A miséria e a pobreza são gritantes por aqui, mas os olhos das pessoas é algo que toca fundo no coração...não me sinto ameaçada com isso, mas meio de mãos atadas, por nao ter nada a fazer, sempre lembro e relembro as palavras da Swami Satsangi " o que a gente é incapaz de mudar, a gente aceita..." E é assim que ando levando meus dias por aqui ,vendo toda essa gente que sofre. Apesar disso me sinto completamente em casa de alguma forma, uma familiaridade impressionante com o lugar.
Todos os dias aqui em Bodhgaya temos a oportunidade de meditar, já que estamos em um semi-monastério budista, e as experiências são diferentes a cada dia, apesar de eu só estar ha dois dias aqui. Parece que tudo vai passando por um ciclo...primeiro Delhi, depois Rikhia e Munger nos ashrans e agora aqui. Sempre tendo a lado espiritual bem presente...e esse lado espiritual faz a gente entrar de alguma forma com um lado inconsciente...e por estar tão distante de casa, a gente acaba vendo a nossa própria vida de uma outra forma. É como se estivéssemos assistindo a nossa própria vida, estando em uma outra realidade!!! ...eu disse que teria dificuldades em me expressar...
Às vezes me sinto em outro tempo por aqui, mas em outro tempo do mundo, tipo séculos atrás...

INDIA parte 1

Porta da sala de prática
Enquanto estive na India entre os dias 20 de dezembro de 2010 e 18 de janeiro de 2011, enviei alguns emails para amigos e familiares, e faço questão de compartilhar aqui:


Salve, salve India que nos inspira a cada momento...no riso e no choro, na prece calada, na angústia apertada, nos olhos de lágrimas, nas palavras sábias, no incenso, na vela, na buzina ou no mantra. Salve salve India de olhares compassivos, de gente simples, de alegria expressa no sorriso humilde!
Sento na frente do computador, depois de quase 20 dias de India, e não sei como começar a contar as experiências até aqui. Tentarei fazer um resumo, mas qualquer tentativa será limitada. A India não é algo que se experencia com o racional, mas com o coração.
Chegamos em Delhi ( eu e Mari, minha amiga, professora e companheira de viagem) e tive a sensação de estar chegando em casa, meu sorriso indo de orelha a orelha e aquele cheiro de India, que só sabe quem já esteve aqui um dia. Encontramos o Anderson e o Fernando (meus professores e amigos queridíssimos) em Delhi em um hotel delícioso, e passamos dois dias passeando e comprando algumas coisinhas para a viagem que nos esperava. Pegamos o trem com destino a Rikhia, que durou 22 horas...senti a India entrar nos meus poros, no meu estômago...um mix de alegria e desespero, um mix de angústia e contentamento!! Foi duro, confesso, mas chegamos. Pegamos um táxi até a Bihar School of Yoga , minha cabeça explodindo...e com as malas ainda no chão, fomos direto para o começo do curso de Kriya Yoga e Tattwa Shuddhi...muitas pessoas de muitos países diferentes e eu só pensava em descansar. Felizmente nos acomodaram em um quarto com banheiro, só eu e a Mari. Ufaaaa. Tomei um banho gelado, sendo que estava muito frio, e naquela altura eu ainda não tinha prática com a canequinha e com a água gelada...mas foi a melhor coisa do mundo e dormi. Dia seguinte já estava tudo bem, o curso começou de forma bem interesante, a professora era uma swami da Austrália (Sw. Yogakhanti), com uma calreza de pensamento e um inglês brilhante!!! Comecei a ter que aprender a comer com a mão...Não, eu não levei talheres e desenvolvi essa habilidade...o mais difícil era arroz com molho, mas dava tudo certo!! Nesse periodo, tivemos que fazer Karma Yoga, o yoga da ação consciente, onde nesse contexto você exerce seva,um trabalho desprovido de interesses pessoais. Minha função era limpar, com mais um monte de gente do curso, a sala onde tínhamos as aulas. Um poeira indiana nos tapetes e cobertores sem fim...passava a vassoura com um cabo minúsculo, e depois o pano molhado no chão, com a mão, no maior estilo indiano de faxina. No primeiro dia, o relacionamento com pessoas de outras culturas foi um pouco tenso...mas tentei me manter centrada. Nos outros dias, o clima estava bem melhor e as pessoas sorridentes.
Bom, o curso foi mais do que ótimo...e seria dificil tentar explicar a experiência profunda que tive com a vivência de uma das técnicas.
Bom, não posso deixar de falar que tive a oportuna experiência de conhecer a Swami Satsangi. Essa experiência foi riquissima e muito inspiradora. Apenas a sua presença e suas palavras já faziam meus olhos cheios de lágrimas. Palavras que tocaram profundamente meu coração, e de tamanha simplicidade e clareza se tornaram grandiosas. A energia transbordante que ela transmite é algo que mais uma vez, ficaria bem difícil de expressar em palavras. Fico muito feliz que ela estará em agosto no Brasil, e acho que seria uma oportunidade de todos vocês conhecerem. Recebi também uma iniciação com meu mantra e meu nome (Shantam). O nome quer dizer muito sobre a essência da pessoa em questão, mas algo que ainda precisa ser trabalhado. O meu nome no caso significa algo como a " Paz interna".
Bom, depois de tudo isso...Com o coração explodindo, fomos a Munger, onde está instalado um outro ashram da Bihar School. Lá o seva (trabalho) era um pouco mais ameno, mas a quantidade de pessoas no ashram era muuuuuito maior. Ficamos com dez pessoas no quarto, banheiro no corredor e água gelada no banho e não podíamos sair do ashram. Nada impossível de ser vivido, mas que em muitos momentos me faziam resgatar uma força interna guardada para "momentos especiais". Como era um Yoga Satsang Week, tivemos a oportunidade de praticar todos os dias "Satyananda Yoga", e participar de vários satsangs com o Swami Niranjan. Experenciei seus ensinamentos muito mais racionalmente do que emocionalmente, e suas palavras passavam antes pelo meu intelecto, uma outra forma de entendimento.
Senti um contato muito grande com meu lado sombra, mais uma vez um mix de alegria, e algumas vezes um irritação profunda e ao mesmo tempo um insight observando o quanto amo muito a vida que eu tenho e todos ao meu redor!