YOGANIDRA- Aula Aberta


PRÁTICA ABERTA DE YOGANIDRA
4a. feira, dia 16 de Maio - às 20:30hs - com Marjorie F. de Carvalho
O Yoganidra é uma técnica de relaxamento simples e profunda, adaptada por Swami Satyananda da técnica tradicional de nyasa.

É um método sistemático, onde se induz o relaxamento físico, mental e emocional.  Através da prática harmonizamos e equilibramos os processos físicos e mentais, conseguindo-se ainda, desenvolver a memória, criatividade e a melhora do sono. Eficaz na liberação das tensões do dia a dia e diminuição da ansiedade.

Nos dias de hoje, estamos constantemente sendo bombardeados por estímulos externos porém ao “desligarmos” a mente de tais estímulos, conseguimos alcançar um estado de relaxamento profundo, nos sentindo mais reenergizados e revitalizados.

Segundo Swami Satyananda:  “Nidra significa sono, de qualquer ordem de concepção. Mas o yoganidra significa o sono que temos após terem-se os fardos liberados. É um sono de felicidade, um sono de qualidade superior”: quando a percepção é diferente dos vrittis (oscilações da consciência), quando o estado de vigília, de sonho e de sono profundo deslizam como nuvens, mas que contudo, permanece a percepção do atma, aparece a experiência do relaxamento total.”


Tempo de duração: 40 minutos (aquecimento e preparação, Yoganidra, interiorização)
Valor: R$ 25,00
Inscrições antecipadas através do e-mail: contato@espiralyoga.com.br ou pelo telefone: 3863 2153