PRÁTICA ABERTA DE YOGA NIDRA E AJAPA JAPA
Essa vivência é um convite para que você recarregue a energia, relaxe profundamente e sinta-se mais próximo de sua verdadeira essência.
Essas duas técnicas foram desenvolvidas por Swami Satyananda, e conduzem a inúmeros benefícios, harmonizando todo o organismo em seus diversos aspectos.
Essas duas técnicas foram desenvolvidas por Swami Satyananda, e conduzem a inúmeros benefícios, harmonizando todo o organismo em seus diversos aspectos.
YOGA NIDRA:
O Yoga Nidra pode ser definido como o sono yóguico. É uma técnica de relaxamento simples e profunda que visa promover a saúde física e psíquica, trazendo mais qualidade de vida e felicidade para o ser humano.
Induz o estado de relaxamento, atuando como uma preparação para a meditação. Remove tensões no corpo, principalmente aquelas de fundo emocional. Ajuda também no tratamento de insônia, ansiedade e estresse, sendo um tranquilizante natural. Faz nos sentirmos recarregados e reenergizados, dentre muitos outros benefícios.
Apesar de nos mantermos acordados e conscientes durante toda a técnica, ao final dela, nos sentimos profundamente descansados, como se tivéssemos acabado de acordar de um sono reparador.
Induz o estado de relaxamento, atuando como uma preparação para a meditação. Remove tensões no corpo, principalmente aquelas de fundo emocional. Ajuda também no tratamento de insônia, ansiedade e estresse, sendo um tranquilizante natural. Faz nos sentirmos recarregados e reenergizados, dentre muitos outros benefícios.
Apesar de nos mantermos acordados e conscientes durante toda a técnica, ao final dela, nos sentimos profundamente descansados, como se tivéssemos acabado de acordar de um sono reparador.
AJAPA JAPA:
Ajapa Japa é uma técnica que conduz a um estado meditativo.
Japa pode ser definido com uma repetição contínua de um mantra. O sufixo "a" propõe que o o processo de repetição (japa) ocorre espontaneamente. Japa é transformado em ajapa quando o mantra é repetido por si só sem esforço. O mantra acaba sendo enraizado tão profundamente através de japa, que todo o ser pulsa com o mantra. Japa requer um esforço consciente, enquanto ajapa não requer nenhum esforço. Japa é uma prática preliminar e ajapa é uma perfeição de japa.
Segundo Swami Satyananda:
Japa pode ser definido com uma repetição contínua de um mantra. O sufixo "a" propõe que o o processo de repetição (japa) ocorre espontaneamente. Japa é transformado em ajapa quando o mantra é repetido por si só sem esforço. O mantra acaba sendo enraizado tão profundamente através de japa, que todo o ser pulsa com o mantra. Japa requer um esforço consciente, enquanto ajapa não requer nenhum esforço. Japa é uma prática preliminar e ajapa é uma perfeição de japa.
Segundo Swami Satyananda:
"Os yoguis ancestrais desenvolveram uma técnica simples e maravilhosa usando o constante batimento da vida, como uma forma de acalmar a mente e elevar os níveis de consciência e entendimento. Eles perceberam que a respiração tem um ritmo constante e que continuamente repete um mantra. Esse mantra geralmente é conhecido como Soham ou Saham. A prática é chamada ajapa"
Sábado, dia 13/05
Horário: 09:30 as 10:45
Valor: 44,00
Inscrições: shantamyoga@gmail.com
(Até 11/05, mediante depósito bancário)
Não é necessário ser praticante.
Horário: 09:30 as 10:45
Valor: 44,00
Inscrições: shantamyoga@gmail.com
(Até 11/05, mediante depósito bancário)
Não é necessário ser praticante.
Facilitadora:
Marjorie Shantam, professora de yoga e psicóloga.
Formada no Aruna Yoga em São Paulo e na Bihar School of Yoga em Rikhya.
Aprendeu Yoga Nidra com Micheline Flack, discípula direta de Swami Satyananda e Ajapa Japa no curso de formação em Satyananda Yoga em Rikhya, India.
Facilitadora:
Marjorie Shantam, professora de yoga e psicóloga.
Formada no Aruna Yoga em São Paulo e na Bihar School of Yoga em Rikhya.
Aprendeu Yoga Nidra com Micheline Flack, discípula direta de Swami Satyananda e Ajapa Japa no curso de formação em Satyananda Yoga em Rikhya, India.
