Despertar- Segunda Edição

“Apenas o potencial não faz a árvore. É preciso colocar a semente no solo, regá-la, cuidar dela. Todos os tipos de sementes de poder estão aí dentro esperando que você desenvolva....”

                                                  Paramahansa Yogananda

DESPERTAR é um convite a todos aqueles que buscam o auto conhecimento e a ampliação da consciência. É preciso silenciar os sentidos, acalmar a mente e abrir o coração para que possa crescer, dentro de cada individuo, a energia que guia, transforma e liberta. Um movimento natural e espontâneo que toma forma através da vivência dos exercícios e técnicas propostas.  A prática dos Asanas (posturas psico- físicas do Yoga), Yoga Nidra (relaxamento profundo), técnicas de Meditação e o som dos Mantras criam dentro do grupo terapêutico maior consciência (awareness), percepção sobre o momento presente (aqui e agora) e a auto responsabilização sobre o processo individual - 3 pilares da Gestalt Terapia - trazendo maior autonomia e realização pessoal. Não é preciso experiência em Yoga ou Terapia, todos nós temos potencial para viver este movimento, basta estar presente, disponível e aberto para a transformação. "Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta." Carl G. Jung. 

Facilitadoras:

Denise Carrilho- Terapeuta Gestalt, Consteladora Familiar

Luciana Ferreira- Terapeuta Gestalt, Psicóloga 

Marjorie Carvalho (Shantam)- Profa. de Yoga, Psicóloga

Data: 28/03

Horário: 08h as 2oh

Valor: 250,00 (a vista)

                 ou

             2x- 130,00 (depósito bancário)

Inscrições: Luciana- (11) 99993- 6500

                      Marjorie- shantamyoga@gmail.com

Local: Espaço Luzeiro

              Av: Armando Ferrentini, 520- Paraíso- São Paulo

Sankalpa

A palavra sankalpa pode ser traduzida como resolução, algo que você pretende desenvolver. O sankalpa ganha forma através de afirmações positivas, sendo imprimido na mente subconsciente durante o Yoga Nidra. Durante a prática do Yoga Nidra a mente está receptiva e sensível a auto sugestão em forma de sankalpa. Por isso é possível plantar essa semente nas camadas mais profundas da mente. Em um primeiro momento, é apenas uma resolução, um objetivo consciente, mas depois se torna uma força subconsciente muito poderosa, trazendo mudanças na personalidade e na vida.


Como escolher o Sankalpa:
Escolha com bastante cuidado, devendo ser bastante preciso e claro, cuidado com frases vagas. A frase deve ser simples, curta e objetiva. Sempre sendo repetida com as mesmas palavras na mesma ordem.
O sankalpa deve ser repetido no tempo presente e de forma afirmativa, sem conter a palavra não, por exemplo: Eu sou saudável
Escolha apenas um de acordo com suas necessidades. Uma vez que você tenha escolhido, só mude quando ele tiver encontrado expressão na sua vida e personalidade
Os resultados não acontecem do dia pra noite
Repita seu sankalpa com sinceridade e entusiasmo.
Deve ser repetido no começo e fim do yoga nidra, podendo ser repetido também antes
de dormir e logo ao acordar.

Fontes: Yoga Nidra- Swami Satyananda Saraswati (Yoga Publication Trsut; Munger, Bihar, India)
Yoga and Kriya- Swami Satyananda Saraswati (Yoga Publication Trust; Munger, Bihar, India)