Yoga Nidra
Aulão Especial
O Yoga Nidra pode ser definido como o sono yóguico. É uma técnica de relaxamento simples e profunda que visa promover a saúde física e mental, trazendo mais qualidade de vida e felicidade para o ser humano.
Induz o relaxamento em toda estrutura física, mental e psicológica, atua como uma preparação para a meditação, ajuda a remover desconfortos físicos, principalmente aqueles de fundo emocional. Ajuda no tratamento de insônia, sendo um tranquilizante natural. Reenergiza e recarrega todo o organismo.
Apesar de nos mantermos acordados durante toda a técnica, ao final dela, nos sentimos profundamente descansados, como se tivéssemos acabado de acordar de um sono reparador.
Nesse aulão de 1:30h iremos abordar os seguintes temas:
O que é Yoga Nidra
Quais os benefícios
Asanas preparativos
Experimentando o Yoga Nidra
Meditando
Aprendendo a relaxar sozinho
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Datas:
15/08- 19:00
ou
16/08- 09:00
Valores (pago no dia da aula):
Alunos do Shantam Yoga: 30 reais
Não alunos: 40 reais
(Não é necessário ser praticante de yoga)
Local: Shantam Yoga
Rua Coronel Pedro Arbues, 82
Instrutora: Marjorie
